Yazio

Envie de maigrir et de manger sainement, l'application Yazio est là pour vous aider. Grâce à celle-ci, vous allez pouvoir gérer votre journal alimentaire, organiser et suivre vos activités, et perdre du poids efficacement.

Avec Yazio, vous allez devoir dans un premier temps définir vos objectifs (perte de poids, stabilisation, renfort musculaire, etc.), et noter le sport que vous pratiquez ainsi que tout ce que vous avez mangé dans la journée.

En fonctions de ces informations, l'application sera alors en mesure de vous indiquer les calories consommées et brûlées tout au long de votre journée et vous informera si vous êtes dans votre objectif ou non. Vous y trouverez également des recettes saines afin d'élaborer des repas équilibrés ainsi que des conseils pratiques et motivants pour acquérir une meilleure santé.

Retrouvez Yazio dans notre sélection : 5 applications gratuites pour compter les calories.

Enfin, venez télécharger Yazio et son application en toute simplicité via les stores iOS et Android. 

Comment utiliser Yazio ?

Yazio a été conçue dans le but de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ou, au contraire, de prise de masse de manière structurée, elle combine un compteur de calories, un journal alimentaire, des outils de jeûne intermittent et une base de recettes pour rendre le suivi quotidien simple et engageant.

Son interface moderne, colorée et claire est spécialement conçue pour que vous puissiez rapidement enregistrer vos repas et activités, visualiser vos progrès et rester motivé sans que cela devienne une corvée. Ce type d’outil a séduit des dizaines de millions d’utilisateurs à travers le monde, en partie grâce à sa capacité à s’adapter à différents objectifs personnels grâce à des paramètres personnalisables.

Pour utiliser Yazio, vous devez d'abord commencer par télécharger l’application depuis la boutique de votre appareil mobile et créer un compte. Une fois connecté, vous renseignez des informations de base comme votre âge, votre taille, votre poids actuel et vos objectifs (perte, maintien ou prise de poids).

À partir de ces données, l’application génère automatiquement un plan calorique personnalisé et des recommandations que vous pouvez suivre jour après jour. La saisie de vos repas peut se faire manuellement ou à travers un scanner de codes-barres, avec l’option de reco­nnaissance des aliments par photo si disponible.

Dans votre journal alimentaire, vous avez la possibilité d'ajouter chaque repas pour voir instantanément l’impact sur vos calories et vos macronutriments, ce qui vous aide à rester aligné avec vos objectifs. Vous pouvez, par ailleurs, suivre vos activités physiques, enregistrer vos pas et utiliser le suivi de jeûne intermittent pour optimiser la combustion des graisses en fonction des périodes de jeûne choisies.

Le suivi quotidien se fait via des écrans clairs qui montrent vos calories consommées, vos calories restantes et la répartition des macronutriments, ce qui vous permet de visualiser rapidement où vous en êtes. Yazio intègre aussi des recettes, des listes de courses pour simplifier la planification des repas nutritifs et des notifications motivantes pour vous aider à garder le cap même les jours où la discipline est plus difficile.

L’application est pensée pour s’intégrer dans votre quotidien, que vous cherchiez simplement à mieux comprendre votre alimentation ou à structurer un plan précis pour perdre du poids. Avec des fonctionnalités supplémentaires dans sa version payante, Yazio reste une solution polyvalente pour transformer progressivement vos habitudes alimentaires et atteindre vos objectifs à votre rythme.

Quels sont les OS compatibles avec Yazio ?

Yazio est compatible avec les principaux systèmes d’exploitation pour appareils mobiles. Vous pouvez la télécharger via nos liens directs, l’installer et l’utiliser sur des smartphones et tablettes Android (Google Play Store), et sur iPhone, iPad et Apple Watch avec iOS et watchOS requis. L’application supporte de nombreuses langues, ce qui la rend accessible à un public international.

Actuellement, Yazio ne dispose pas de version native pour des systèmes d’exploitation de bureau comme Windows, macOS ou Linux, ce qui signifie que l’usage principal se fait directement depuis votre appareil mobile.

Yazio est-il gratuit ?

Yazio est disponible à télécharger gratuitement avec un ensemble de fonctionnalités de base accessibles sans paiement. Dans cette version gratuite, vous pouvez enregistrer vos repas, comptabiliser les calories, suivre vos activités et utiliser certaines options de suivi de jeûne intermittent, ce qui est souvent suffisant pour un usage quotidien simple.

Par ailleurs, Yazio propose une version Pro qui débloque des fonctionnalités avancées. Cette version payante donne accès à un suivi nutritionnel détaillé (y compris vitamines et minéraux), davantage de recettes et de plans alimentaires, des programmes de jeûne plus complets, l’analyse approfondie des nutriments et la connexion avec diverses plateformes de suivi d’activité comme Fitbit ou Garmin. Ces ajouts rendent le suivi encore plus personnalisé et complet, surtout si vous visez un objectif précis ou si vous souhaitez optimiser votre progression.

Quelles sont les alternatives à Yazio ?

FatSecret est une application de suivi alimentaire disponible gratuitement sur Android et iOS, avec une version Premium optionnelle pour des outils avancés comme des plans nutritionnels élaborés par des experts et un suivi plus détaillé. Elle propose un journal alimentaire, un scanner de codes-barres et des rapports nutritionnels, ce qui en fait une alternative solide si vous souhaitez un suivi simple sans abonnement obligatoire.

MyFitnessPal est l’une des applications de suivi de nutrition les plus complètes et populaires au monde, utilisable gratuitement avec des fonctions de base et la possibilité de passer à un abonnement Premium. Elle offre une très grande base de données alimentaires, un journal de repas, un suivi des macronutriments et peut se synchroniser avec de nombreux appareils et services.

LifeSum est une application qui combine suivi alimentaire, conseils nutritionnels et plans personnalisés pour différents objectifs (perte de poids, alimentation équilibrée, etc.). LifeSum propose une version gratuite avec des fonctionnalités de base et un abonnement Premium pour des plans plus sophistiqués et un coaching nutritionnel.

Le Secret du Poids est une application orientée vers la perte de poids et le suivi des calories qui offre des outils pour enregistrer vos repas et comprendre vos habitudes alimentaires. Comme pour les autres, certaines fonctions sont gratuites tandis que des options avancées peuvent être proposées via un abonnement. (Basé sur les offres typiques et descriptions officielles de ce type d’application).