Le Secret du Poids

Le Secret du Poids est une application permettant de calculer le nombre de calories de votre assiette. Simple et ludique, Le Secret du Poids vous propose de surveiller votre alimentation pour vous aider à garder la ligne.

Le Secret du Poids vous propose de choisir un but : maintenir votre poids, grossir, ou maigrir. En fonction de votre choix, l'application vous alloue un budget calorique quotidien à ne pas dépasser, ou au contraire à atteindre.

En fonction des informations que vous renseignez, Le Secret du Poids se charge d'établir des statistiques sur vos habitudes alimentaires, vous permettant ainsi de prendre en main votre alimentation et de rectifier le tir si nécessaire.

Le Secret du Poids mise sur un suivi calorique visuel et intuitif. Chaque aliment est illustré par une photo, ce qui rend l'ajout des repas simple et rapide. L'ergonomie s'articule autour d'un tableau de bord clair avec une jauge calorique et des animations très amusantes rendant l'utilisation de l'appli naturelle même si vous n'êtes pas un pro de la nutrition.

Retrouvez Le Secret du Poids dans notre sélection : 5 applications gratuites pour compter les calories.

Comment utiliser Le Secret du Poids ?

Le Secret du Poids propose une expérience ludique avec un petit avatar qui vous guide, vous encourage et commente votre progression. Ici, l'objectif principal est non seulement de compter les calories des aliments que vous consommez, mais encore de vous aider à saisir comment vos choix alimentaires influencent votre dette calorique et donc l'évolution de votre poids. L'application, vraiment simple à utiliser, vous donne accès à de nombreux écrans explicatifs qui vous permettent de comprendre chaque fonction sans avoir à chercher pendant des heures.

Pour commencer avec Le Secret du Poids, vous devez d'abord télécharger et installer l'application sur votre appareil mobile. Lorsque vous l'ouvrez, vous arrivez sur un tableau de bord clair et visuel qui montre votre budget calorique quotidien et votre progression dans la journée. Vous devez configurer ensuite votre budget calorique en fonction de votre sexe et de votre objectif : perte de poids, maintien ou prise de poids. L’application vous demande d’entrer la quantité de kilogrammes que vous souhaitez perdre et calcule automatiquement votre “dette calorique” en multipliant ce nombre par 7000 calories, principe de base du déficit énergétique.

Une fois le budget défini, il suffit d’ajouter les aliments consommés tout au long de la journée. L’application propose un large catalogue d’aliments illustrés par des photos, ce qui permet de sélectionner facilement les portions réellement mangées. Il est également possible d’entrer le poids exact d’un aliment ou de créer ses propres aliments et recettes, ce qui rend l’outil très flexible.

Chaque aliment ajouté s’intègre à votre panier journalier et s’affiche sur la jauge calorique qui se remplit ou diminue selon vos apports. Vous pouvez ajuster les portions en balayant l’écran ou entrer un poids précis si nécessaire. Au fil des jours, l’application garde une trace des paniers et de vos progrès caloriques, et trois “post-it” vous aident à visualiser où vous en êtes par rapport à votre objectif global et à votre situation du jour en temps réel. L’avatar présent dans l’application vous accompagne en commentant vos choix et en vous donnant de petites indications pour rester motivé.

Quels sont les OS compatibles avec Le Secret du Poids ?

Le Secret du Poids est une application mobile disponible sur les principaux systèmes d’exploitation modernes. Vous pouvez l’installer sur des appareils Android récents (Android 7 et ultérieur) ainsi que sur les appareils iOS, ce qui inclut les iPhone et iPod touch compatibles avec iOS 15 ou une version ultérieure (via nos liens directs).

L’application fonctionne également sur Mac dotés de puces Apple Silicon et sous macOS 12 ou plus récent, ainsi que sur Apple Vision avec visionOS 1.0 et versions ultérieures, ce qui étend son usage au-delà des simples smartphones. Cette compatibilité multiple vous permet de suivre votre régime alimentaire depuis plusieurs types d’appareils sans rupture d’expérience.

Le Secret du Poids est-il gratuit ?

L’un des points forts de Le Secret du Poids est qu’il est entièrement gratuit à télécharger et à utiliser. Tous les outils disponibles pour le comptage des calories, l’ajout d’aliments, la personnalisation du tableau de bord et le suivi de votre progression sont accessibles sans frais supplémentaires. 

Toutefois, une version premium existe. Celle-ci propose des abonnements mensuel et annuel et offre un essai Premium gratuit de 7 jours qui vous permet de vous familiariser avec toutes les fonctionnalités de Le Secret du Poids avec l’option de l’interrompre à tout moment.

Le livre associé à la méthode (payant) approfondit la philosophie du suivi calorique et les conseils liés au poids, mais il n’est pas nécessaire pour utiliser l’application au quotidien.

Quelles sont les alternatives à Le Secret du Poids ?

Si vous cherchez d’autres applications pour suivre vos calories, vos repas ou gérer votre alimentation avec des approches ou des fonctionnalités différentes, plusieurs alternatives bien établies existent aujourd’hui.

FatSecret est une application de comptage de calories et de suivi nutritionnel gratuite qui propose un journal alimentaire complet, un scanner de codes-barres, une vaste base de données d’aliments et des fonctions de suivi de l’exercice et du poids ; elle fonctionne sur Android, iOS et via une interface web, et propose aussi une version Premium avec outils avancés pour ceux qui veulent aller plus loin. 

 MyFitnessPal est l’une des applications les plus utilisées au monde pour le suivi des calories et des macronutriments, avec une énorme base de données d’aliments, un scanner de code-barres et des options de synchronisation avec d’autres applications et appareils connectés ; elle est disponible sur Android, iOS et comme service web, avec un modèle freemium où certaines fonctions avancées requièrent un abonnement. 

LifeSum adopte une approche plus holistique en combinant le suivi des aliments avec des recettes, des plans nutritionnels et des feedbacks personnalisés pour différents modes de vie ; l’application est disponible sur Android et iOS avec des portions gratuites et des fonctionnalités Premium pour des plans détaillés.

Yazio est un autre outil populaire pour suivre vos calories, enregistrer des repas via photo ou barcode, et intégrer des programmes de jeûne intermittent ou des recettes adaptées à vos objectifs ; cette appli est disponible sur Android et iOS avec des fonctions de base gratuites et des options payantes pour des plans et analyses plus approfondies.