Strava

Strava est une application de suivi sportif qui ajoute une dimension sociale à la pratique de l’activité physique. Elle centralise toutes vos activités au même endroit et vous permet de les partager avec vos amis. Fondée aux États-Unis en 2009, Strava tire son nom du verbe suédois « sträva », qui signifie « s’efforcer ou chercher à atteindre un objectif. »

Pour ce faire, l’application vous permet d’enregistrer de nombreuses disciplines, à ne citer que la course à pied, la randonnée, la marche, le yoga, ainsi que plus de 30 autres sports. Strava propose également un outil d’itinéraires basé sur des données communautaires anonymisées. Celui-ci vous suggère des parcours populaires et vous permet de créer vos propres trajets.

Au-delà du suivi sportif, Strava repose sur une communauté active et bienveillante. Elle vous encourage et vous motive, quel que soit votre niveau. Vos données collectées sont regroupées dans un journal d’entraînement, ce qui facilite le suivi de vos performances et de votre progression. Des fonctions de sécurité permettent en outre de partager votre position en temps réel avec vos proches.

Vous pouvez télécharger Strava sur de nombreux appareils mobiles, Android comme iOS. Elle est également compatible avec d’autres applications connectées et propose des défis communautaires et des badges.

Comment utiliser Strava ?

Si vous venez de télécharger Strava, la première étape consiste à créer un compte via l’application. Celui-ci est indispensable pour enregistrer et retrouver l’ensemble de vos données, ainsi que le récapitulatif de vos précédentes séances de sport. Une fois connecté et après avoir renseigné votre date de naissance, vous pouvez choisir de rester sur la version gratuite ou d’opter pour l’offre payante, dont le prix et les avantages seront abordés plus loin.

Ensuite, il suffit de lancer l’application et de démarrer une nouvelle activité pour que Strava fonctionne. Le service se charge alors d’enregistrer votre parcours, votre vitesse, votre distance et d’autres données essentielles. Si vous utilisez Strava sur une montre ou un bracelet connecté compatible, certaines informations supplémentaires, comme le rythme cardiaque, peuvent également être prises en compte. Rappelons que l’application prend en charge de nombreux sports. Si elle est la plupart du temps utilisée pour la course à pied et le cyclisme, elle couvre aussi des activités comme le ski, la natation, le kayak, le canoë ou encore le CrossFit.

À la fin de chaque session sur Strava, vous accédez à un récapitulatif détaillé de votre sortie, avec toutes les données évoquées précédemment. Grâce au GPS, vous voyez exactement le trajet effectué et vous pouvez réaliser le même lors de votre prochaine séance afin de comparer. 

Strava intègre aussi plusieurs fonctionnalités sociales. Celles-ci vous permettent de comparer vos performances, de partager vos résultats et de transmettre votre position en temps réel à vos proches (via l’option Beacon). Enfin, des challenges et des itinéraires à proximité sont proposés dans Strava pour entretenir la motivation et encourager une pratique régulière du sport.

Quels sont les OS compatibles avec Strava ?

Tout d’abord, sachez que vous pouvez télécharger Strava sur votre smartphone, l’application mobile étant compatible avec iOS et Android.

Sinon, Strava est également accessible en ligne depuis n’importe quel navigateur internet moderne, comme Google Chrome, Safari ou Mozilla Firefox. Dans ce cas, aucune application n’est à installer ; l’utilisation se fait directement via le navigateur. Le service est ainsi disponible sur l’ensemble des principaux systèmes d’exploitation pour ordinateur, à savoir Windows, macOS et Linux.

Strava est-il gratuit ?

Comme évoqué précédemment, il est possible de télécharger Strava et d’utiliser l’application mobile grâce à sa version gratuite. Celle-ci donne accès aux fonctionnalités essentielles, qui sont déjà suffisantes pour suivre ses performances et enregistrer ses activités sportives.

Toutefois, Strava propose également une option payante sous forme d’abonnement. Celle-ci permet de bénéficier de fonctionnalités plus avancées, notamment pour l’analyse des données et l’optimisation de l’entraînement.

Quelles sont les alternatives à Strava ?

Strava s’impose comme une référence dans son domaine et figure parmi les applications de suivi sportif les plus utilisées. Son fonctionnement est simple et intuitif, et elle ne se limite pas à l’enregistrement des performances. L’application intègre également une dimension sociale permettant de partager ses activités et d’échanger autour de ses résultats. Néanmoins, il reste possible de se tourner vers d’autres applications mobiles proposant des fonctionnalités similaires, selon ses besoins et ses préférences.

RunKeeper est une première alternative intéressante à Strava. Développée par ASICS, cette application mobile gratuite transforme votre smartphone en coach personnel pour la course à pied et d’autres activités sportives. Elle enregistre vos parcours, votre rythme, votre vitesse et vos calories grâce au GPS. En parallèle, l’application propose des programmes personnalisés et des défis mensuels pour vous aider à rester motivé. RunKeeper est compatible avec iOS, Android, Apple Watch et plusieurs montres connectées.

Vous pouvez également télécharger Komoot à la place de Strava. Cette application mobile et web facilite la planification et le suivi de vos aventures en plein air, que ce soit à vélo, en randonnée, en VTT ou en course à pied. Elle propose des itinéraires personnalisables, une navigation vocale étape par étape et un suivi détaillé de vos parcours. L’application est gratuite, mais inclut des options payantes pour accéder à davantage de zones. Vous pouvez la télécharger sur iOS et Android.

Enfin, AllTrails est une application et plateforme web dédiée aux activités de plein air. Elle est idéale pour les randonneurs, les vététistes et les amateurs de trail. L’application permet de planifier vos parcours grâce à des cartes topographiques détaillées. Elle offre aussi la possibilité d’enregistrer vos traces GPS et de suivre vos statistiques comme la distance, le dénivelé ou la vitesse. AllTrails est accessible gratuitement sur iOS, Android et via un navigateur. C’est une alternative intéressante à Strava pour explorer et documenter vos sorties en extérieur.