Zenfie

Apprenez la pratique de la méditation afin de gérer votre stress avec l’application Zenfie pour iPhone / iPad. Grâce à celle-ci vous allez pouvoir découvrir ou redécouvrir la méditation pleine conscience qui regroupe la relaxation, la détente, la gestion du stress et la concentration au quotidien.

Zenfie propose des séances d’une dizaine de minute au cours desquelles vous aller apprendre les différentes postures à appliquer pour méditer, le schéma corporel, l’attention au souffle et bien d’autres choses encore. Une pratique de deux à trois mois régulière de la méditation, permet d’observer des effets significatifs tant en terme de bien-être physique que psychique.