NeckSense

NeckSense est une application à télécharger pour ceux qui possèdent des AirPods et iPhone, et qui souhaitent améliorer leur posture au quotidien. En effet, l’amélioration de la posture est aujourd’hui devenue un véritable enjeu de santé publique, notamment à l’ère du travail hybride et de l’usage intensif des smartphones. 

Une mauvaise posture prolongée exerce une pression excessive sur les disques intervertébraux et les articulations. Lorsque vous vous affaissez, la cage thoracique se comprime, ce qui limite l’amplitude du diaphragme. À l’inverse, une posture droite favorise une respiration plus profonde et améliore l’apport en oxygène vers le sang et le cerveau. De manière contre-intuitive, le maintien d’une posture voûtée sollicite davantage d’énergie pour stabiliser le corps de façon inefficace. Dans ce contexte, des solutions comme NeckSense prennent tout leur sens.

NeckSense est une création de Shicheng Huang, un développeur indépendant qui semble se spécialiser dans les applications optimisées pour les appareils portables d’Apple. Sa précédente application, MasterCookiesTapper, est un jeu de réflexes conçu pour l’Apple Watch. Sur les fiches techniques de ses applications, le développeur indique ne collecter aucune donnée, un élément particulièrement important pour un outil fonctionnant en arrière-plan.

Comment utiliser NeckSense ?

Avant de lancer une session de suivi de posture, vous devez configurer NeckSense avec vos écouteurs sans fil. Ces derniers doivent être connectés à votre iPhone ou iPad via Bluetooth. L’application demande ensuite l’autorisation d’accéder aux données de Mouvement et forme physique (Motion & Fitness). En acceptant, vous lui permettez d’exploiter les informations issues des accéléromètres des AirPods.

Pour effectuer le calibrage, vous devez vous tenir bien droit, le regard orienté vers l’horizon, puis appuyer sur le bouton dédié. Cette étape permet de définir votre posture de référence.

Vous pouvez ensuite ajuster l’angle de tolérance, c’est-à-dire le seuil à partir duquel l’application considère que votre posture devient incorrecte. Il est également possible de définir un délai avant l’envoi d’une alerte, par exemple après 10 secondes passées en mauvaise position.

Une fois la session lancée, NeckSense continue de fonctionner en arrière-plan, même si vous verrouillez votre téléphone ou utilisez d’autres applications. À la fin de votre activité, il suffit de revenir dans l’application pour arrêter le suivi. Un onglet Statistiques permet d’analyser votre posture en détail, notamment le pourcentage de temps passé en position correcte et les moments de la journée où la fatigue posturale est la plus marquée.

Quels sont les OS compatibles avec NeckSense ?

NeckSense est compatible avec iOS, iPadOS et macOS. Vous pouvez télécharger l’application depuis l’App Store en suivant nos liens directs. Son utilisation nécessite toutefois des écouteurs compatibles intégrant des capteurs de mouvement, comme les AirPods (3ᵉ génération ou ultérieurs), les Beats Fit Pro, les AirPods Max, ainsi que les AirPods Pro (1ʳᵉ et 2ᵉ génération).

NeckSense est-il gratuit ?

NeckSense est une application freemium que vous pouvez utiliser gratuitement avec certaines restrictions, ou pour laquelle vous pouvez souscrire à une version payante afin de profiter de l’ensemble des fonctionnalités. La version gratuite permet d’évaluer l’efficacité de l’application, mais impose des limites quotidiennes. Vous ne pouvez lancer que trois sessions de suivi de posture par jour, chacune étant automatiquement interrompue après 30 minutes. Les paramètres ne sont pas modifiables : le seuil d’alerte est fixé à 25° d’inclinaison et l’intervalle de notification à 15 secondes.

En optant pour un abonnement mensuel ou annuel, vous débloquez toutes les fonctionnalités et supprimez ces limitations. Une licence à achat unique est également proposée pour un accès permanent.