FitHer

À la recherche d'une solution de fitness pour atteindre vos objectifs de bien-être physique et mental ? Alors FitHer est l'application qu'il vous faut. De la musculation à l'aérobic, en passant par le yoga et la méditation, celle-ci propose des milliers d'entraînements que vous allez pouvoir effectuer à la maison en utilisant un équipement minimal ou tout simplement à l'aide de votre poids corporel. Complète et agréable à utiliser, vous pouvez télécharger FitHer et son application mobile en toute gratuité via les stores iOS et Android.

Comment utiliser FitHer ?

Comme pour la plupart des applications de remise en forme, vous devez dans un premier temps procéder à la création d'un compte utilisateur. Celui-ci est entièrement gratuit et permet à FitHer d'en connaître un peu plus sur votre forme physique actuel, votre disponibilité et les types d'entraînements que vous préférez afin d'adapter au mieux vos programmes d'entrainements.

Après avoir téléchargé FitHer et compléter votre profil, il est alors possible de commencer vos séances d'entrainements. Depuis l'interface de l'application, choisissez le style de programme ou séance d'exercices que vous souhaitez pratiquer parmi la liste déroulante : programmes de remise en forme générale ou avancée, programmes de musculation, de perte de poids, de yoga et de méditation ou bien encore les programmes de récupération et de mobilité.

Une fois votre programme sélectionné, il ne vous reste plus qu'à suivre attentivement les instructions de votre coach. Quel que soit votre programme, sachez que FitHer met à votre disposition un grand nombre d'images et des instructions vidéo afin de bien réaliser les mouvements et ainsi éviter toutes blessures inutiles. Sachez que tous les programmes d'entraînement sont créés par des entraîneurs professionnels et personnalisés en fonction des objectifs de chaque utilisateur.

Les autres fonctionnalités mises à disposition par l'application

Outre le fait de proposer des programmes d'entrainements sur mesure, en choisissant de télécharger FitHer, vous allez pouvoir bénéficier de fonctionnalités telles que le suivi des progrès, la possibilité de connecter des dispositifs de suivi de la condition physique (comme les montres intelligentes ou les podomètres) et d'intégrer une communauté en ligne au sein de laquelle vous pourrez partager vos progrès, poser des questions et obtenir du soutien.

Le fait d'utiliser l'application FitHer vous offre par ailleurs la possibilité d'accéder à des plans de nutrition personnalisés. Ces derniers peuvent notamment vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme en vous fournissant des conseils et des recettes pour une alimentation saine.

En plus des programmes d'exercice, le fait de télécharger FitHer permet d'accéder à des méditations guidées pour vous aider à réduire votre stress et améliorer votre bien-être mental. Dirigée par des instructeurs qualifiés, cette pratique de la méditation est proposée sous forme d'audio enregistré. Elle peut varier en durée, allant de quelques minutes à plus d'une heure, l'objectif étant de se concentrer sur l'instant présent et de se détendre mentalement et physiquement.

Enfin, sachez que FitHer propose bien d'autres fonctionnalités supplémentaires comme des plans de repas personnalisés, des entraînements en groupe en direct, l'intégration avec les appareils portables et un journal alimentaire pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de fitness.

Si vous aussi, vous souhaitez tirer le maximum de votre entraînement et profiter d'un bien-être physique et mental total ? une seule solution ! Venir télécharger FitHer et son application de remise en forme via les stores iOS et Android.

Les alternatives

Bien que FitHer propose des programmes d'entraînements complets, sachez qu'il existe bien d'autres applications permettant de prendre soin de son corps et de maintenir une activité physique quotidienne, c'est notamment le cas de 8Fit. Application mobile associée à votre montre ou bracelet connecté, elle permet de synchroniser vos informations en temps réel. Elle propose de nombreux programmes d'entraînement, des conseils de coaching, des plans de nutrition et des fonctionnalités de suivi de la condition physique pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Vous pouvez également utiliser l'application MyFitnessPal. Véritable compteur de calories, celle-ci va vous aider à perdre du poids en vous indiquant le nombre de calories que vous absorbez quotidiennement. Pour ce faire, elle vous invite à saisir pour chaque repas de la journée les aliments ingurgités et se charge alors de décompter ces calories de votre quota autorisé. Vos aliments préférés sont enregistrés pour une saisie ultérieure plus rapide et vos menus peuvent être sauvegardés.