BetterMe

À la recherche d'une solution de fitness pour atteindre vos objectifs de bien-être physique et mental ? Alors BetterMe est l'application qu'il vous faut. De la musculation à l'aérobic, en passant par le yoga et la méditation, celle-ci propose des milliers d'entraînements que vous allez pouvoir effectuer à la maison en utilisant un équipement minimal ou tout simplement à l'aide de votre poids corporel. 

Complète et agréable à utiliser, vous pouvez télécharger BetterMe et son application mobile en toute gratuité via les stores iOS et Android. Elle offre une interface intuitive qui la rend simple et rapide à prendre en main, même pour les utilisateurs novices. De plus, l’application est proposée dans une multitude de langues, incluant l’anglais, l’allemand et le français. 

Cependant, ce qui rend vraiment l’application BetterMe intéressante à télécharger, ce sont les nombreuses fonctionnalités avancées qu’elle met à disposition des utilisateurs. C’est un allié parfait pour atteindre vos objectifs de fitness.

Comment utiliser BetterMe ?

Comme pour la plupart des applications de remise en forme, vous devez dans un premier temps procéder à la création d'un compte utilisateur. Celui-ci est entièrement gratuit et permet à BetterMe d'en connaître un peu plus sur votre forme physique actuelle, votre disponibilité et les types d'entraînements que vous préférez afin d'adapter au mieux vos programmes d'entraînement.

Après avoir téléchargé BetterMe et complété votre profil, vous allez pouvoir commencer vos séances d'entraînement. Depuis l'interface de l'application, vous pouvez choisir le style de programme ou séance d'exercices que vous souhaitez pratiquer. Pour cela, vous avez le choix entre les programmes de remise en forme générale ou avancée, les programmes de musculation, de perte de poids, de yoga et de méditation, ou d'opter pour les programmes de récupération et de mobilité. 

Notez que l'application propose également des plans d'entraînement pour préparer des événements spécifiques, comme un marathon, un trail, etc. Une fois votre programme sélectionné, il ne vous reste plus qu'à suivre attentivement les instructions de votre coach. Quel que soit votre programme, sachez que BetterMe met à votre disposition un grand nombre d'images ainsi que des instructions vidéo afin de bien réaliser les mouvements et ainsi éviter toutes les blessures inutiles. Les programmes d'entraînement sont créés par des entraîneurs professionnels et personnalisés en fonction des objectifs de chaque utilisateur.

Les autres fonctionnalités proposées par l'application BetterMe

Outre le fait de proposer des programmes d'entrainements sur mesure, en choisissant de télécharger BetterMe, vous allez pouvoir bénéficier de fonctionnalités telles que le suivi des progrès, la possibilité de connecter des dispositifs de suivi de la condition physique (comme les montres connectées ou les podomètres) et d'intégrer une communauté en ligne au sein de laquelle vous pourrez partager vos progrès, poser des questions et obtenir du soutien.

En utilisant l'application BetterMe, vous pouvez par ailleurs accéder à des plans de nutrition personnalisés. Ces derniers peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme en vous fournissant des conseils et des recettes pour une alimentation saine.

En plus des programmes d'exercice, l'application propose également des méditations guidées pour vous aider à réduire votre stress et améliorer votre bien-être mental. Dirigée par des instructeurs qualifiés, cette pratique de la méditation est proposée sous forme d'audio enregistré. Elle peut varier en durée, allant de quelques minutes à plus d'une heure, l'objectif étant de se concentrer sur l'instant présent et de se détendre mentalement et physiquement.

Enfin, sachez que BetterMe propose bien d'autres fonctionnalités supplémentaires telles que des plans de repas personnalisés, des entraînements en groupe en direct, l'intégration avec les appareils portables et un journal alimentaire pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de fitness.

Quels sont les OS compatibles avec BetterMe ?

Si vous souhaitez tirer le maximum de votre entraînement et profiter d'un bien-être physique et mental total, vous pouvez télécharger BetterMe et son application de remise en forme sur votre appareil iOS et Android. L’application est disponible en téléchargement depuis les stores officiels en suivant nos liens directs. Sur ordinateur, vous pouvez aussi accéder à BetterMe via l’application web accessible depuis un navigateur.

BetterMe est-il gratuit ?

BetterMe est basé sur un modèle freemium. Cela signifie que vous pouvez télécharger l’application gratuitement et accéder à certains contenus et fonctionnalités sans frais. Cependant, un abonnement payant est requis pour profiter d’une expérience complète. Celui-ci permet notamment de débloquer les fonctionnalités avancées de BetterMe, les plans détaillés, le coaching individualisé et certains outils.

Quelles sont les alternatives à BetterMe ?

Bien que BetterMe propose des programmes d'entraînement complets, sachez qu'il existe bien d'autres applications permettant de prendre soin de son corps et de maintenir une activité physique quotidienne. C'est le cas de 8Fit. Associée à votre montre ou bracelet connecté, cette application mobile permet de synchroniser vos informations en temps réel. Elle propose de nombreux programmes d'entraînement, des conseils de coaching, des plans de nutrition et des fonctionnalités de suivi de la condition physique pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Vous pouvez également télécharger l'application MyFitnessPal à la place de BetterMe. Véritable compteur de calories, celle-ci va vous aider à perdre du poids en vous indiquant le nombre de calories que vous absorbez quotidiennement. Pour ce faire, elle vous invite à saisir pour chaque repas de la journée les aliments ingurgités et se charge alors de décompter ces calories de votre quota autorisé. Vos aliments préférés sont enregistrés pour une saisie ultérieure plus rapide et vos menus peuvent être sauvegardés.

Une autre alternative intéressante : Decathlon Coach vous accompagne dans l’atteinte de leurs objectifs physiques grâce à des programmes personnalisés. Cette application de sport et de bien-être propose plus de 250 entraînements variés, du running au yoga en passant par la musculation. De plus, elle guide chacune de vos séances avec des conseils nutritionnels et des techniques de récupération. Gratuite et compatible avec iOS et Android, l’application permet aussi de suivre votre progression et de synchroniser les données avec Apple Health.

Enfin, vous pouvez aussi remplacer BetterMe par Nike Training Club, une application de coaching sportif gratuite développée par Nike. Elle propose un accompagnement complet pour tous les niveaux. Télécharger cette application vous permet d’accéder à plus de 200 séances guidées par des coachs professionnels, allant du renforcement musculaire au yoga, en passant par le HIIT et la récupération. Chaque programme s’adapte à vos objectifs et à votre niveau, avec ou sans matériel. De plus, Nike Training Club permet de suivre vos progrès directement dans l’application. Vous pouvez la télécharger sur iOS, Android et Apple Watch.