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Quand l'électronique nuit au sommeil
Une enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance alerte sur le raccourcissement du temps de sommeil. La présence d'ordinateurs et de téléphones mobiles dans les chambres y contribue.
Savez-vous combien d'appareils électroniques se trouvent dans votre chambre à l'heure d'aller au lit ? Parce qu'ils sont une des causes de la réduction de votre temps de sommeil depuis quelques années.
A l'approche de la Journée nationale du sommeil, le 18 mars prochain, une enquête (*) de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) révèle que le temps de sommeil des Français est en moyenne de 6 heures
et 58 minutes. C'est seulement 2 minutes de moins qu'en 2008 mais, en 50 ans, les Français ont perdu 1,5 h de sommeil par nuit.
Les causes sont évidemment multiples et liées aux modes de vie, mais, parmi elles, l'institut met en avant le ' suréquipement ' de la chambre en appareils électroniques.
' Il y a assez longtemps déjà que les gens mettent une télévision dans leur chambre, note le professeur Joël Paquereau, président de l'INSV. Ce qui est plus récent, c'est que le nombre d'appareils est
en progression,
en particulier avec la présence d'un ordinateur. ' Selon les chiffres de l'enquête, 54 % des gens ont la radio dans leur chambre, 46 % un téléphone mobile et 26 % un
ordinateur.
Le téléphone mobile dérange le dormeur
Chez les 18-25 ans, c'est une moyenne de quatre appareils présents dans la pièce au moment d'aller dormir. Des ' éléments destructeurs de sommeil ' selon l'INSV. A cause de la lumière
qu'ils diffusent (écrans, affichage digital, diodes), mais pas seulement. Les ordinateurs, notamment avec le surf sur Internet et les jeux vidéo en réseau, font perdre à l'utilisateur toute notion du temps.
' La télévision a des programmes de deuxième voire de troisième partie de soirée. Il y a malgré tout un rythme social, une différenciation selon les horaires, explique Joël Paquereau.
C'est pratiquement inexistant avec les jeux vidéo, où l'utilisateur est actif et en lien avec des personnes dans le monde entier. '
Les téléphones allumés, eux, permettent la réception de SMS, voire d'appels, qui dérangent le dormeur. ' Cela raccourcit la durée mais aussi cela fragmente le sommeil ', précise le
président de l'INSV. En revanche, contrairement à ce qu'indique
un quiz animé sur le site de l'institut, l'enquête ne relève aucune influence des ondes électromagnétiques.
' On ne peut absolument rien affirmer là-dessus. ' L'enquête ne dit pas non plus combien de temps de sommeil exactement la présence de ces appareils fait perdre. En revanche, il est établi
que le temps passé devant un écran hors cadre professionnel ne cesse d'augmenter : de 2 à 3 heures il y a 20 ans, il est passé à 6 heures.
(*) Réalisée fin janvier 2009 auprès d'un échantillon représentatif de la population française de 1 000 personnes de 18 à 55 ans.
Actu précédente
Mouais...
de
MX-labs
, posté le 11 mars 2009 à 19h04
Mouais c'est aussi clair que les douleur que subissent certaines personnes avec le Wi-Fi...
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???
de
Funeralgot
, posté le 11 mars 2009 à 21h14
Faut exagérer de la à dire que l'électronique empêche de dormir
moi je peut vous prouver le contraire.
moi par exemple la nuit pour dormir j'utilise mon portable comme baladeur de musique la nuit pour arriver à m'endormir bien entendu je coupe l'éméteur pour pas être déranger si mon portable se meter à sonner.
moi je peut vous prouver le contraire.
moi par exemple la nuit pour dormir j'utilise mon portable comme baladeur de musique la nuit pour arriver à m'endormir bien entendu je coupe l'éméteur pour pas être déranger si mon portable se meter à sonner.
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cé idios
de
Terminatux
, posté le 11 mars 2009 à 22h44
J'ai 1 tour qui tourne h24 dans la chambre et une dans la salle a mangé la journé(windons oblige).
celle de la chanbre ki est sous linux ne plante jamais et ne m'emeche pas de poincé, ventilos yper silencieu inside.
elle me sers a telechargé
celle de la chanbre ki est sous linux ne plante jamais et ne m'emeche pas de poincé, ventilos yper silencieu inside.
elle me sers a telechargé
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et le dico ?
de
ahlalalalala
, posté le 11 mars 2009 à 23h00
Il est dans ta chambre ou à la cave ?
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XD
de
Robertnathan
, posté le 11 mars 2009 à 23h08
on ne sait pas , ça messieurs les chercheurs est une vraie énigme .. Mais qui cache des fautes d'hohrthorgaff dans les mots, Qui ? , le colonel pc ou le géneral mobile ?
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Je te renvoie a ton post sur la LG
de
bipdan2
, posté le 12 mars 2009 à 08h34
PAS DACCOR
Posté le 10/03/2009 20:47:34 par Terminatux
pour payé plus chere mon acces internett, en plus je telecharge pas!!
----------------------------
Bravo la mentalité !!!
Posté le 10/03/2009 20:47:34 par Terminatux
pour payé plus chere mon acces internett, en plus je telecharge pas!!
----------------------------
Bravo la mentalité !!!
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En clair
de
bipdan2
, posté le 12 mars 2009 à 08h38
Plutôt que de vouloir le beurre, l'argent du beurre et le cul de la crémière faudrait voir a arrêter l'hypocrisie et aussi te télécharger un dictionnaire, sous Linux, sous windows, ou en papier, comme tu le sens. De plus si le linux et dans ta chambre j'imagine que c'est papa/maman qui paye l'abonnement !
Moi je suis pour la licence globale car dit toi quand même que c'est en parti à cause de petit égoïstes comme toi qu'on en est la pour la riposte graduée
Moi je suis pour la licence globale car dit toi quand même que c'est en parti à cause de petit égoïstes comme toi qu'on en est la pour la riposte graduée
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peeeuuuuuuuuuuur
de
le_lilloisien
, posté le 12 mars 2009 à 10h29
... Tu m'as fait peur Terminatux, j'ai pensé un court moment que tes "tours" servaient de prof de français et d'orthographe...
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C'est clair...
de
silvin59
, posté le 12 mars 2009 à 11h41
... que le dico se trouve au mieux à la cave.
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Pas de télé dans les chambres
de
gibo57
, posté le 12 mars 2009 à 12h19
Chez moi, pas de télé dans les chambres. Des livres oui !
Cela évite d'écrire comme Terminatux.
Que de phautes, fautes, fotes, photes ..............
Je cotise pour lui payer des cours de Français (pas pour aller au bistro..)
Cela évite d'écrire comme Terminatux.
Que de phautes, fautes, fotes, photes ..............
Je cotise pour lui payer des cours de Français (pas pour aller au bistro..)
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oulà!!!
de
golgoth666
, posté le 12 mars 2009 à 16h45
Je ne sais pas ce que tu télécharges, mais linux ne t'arrange pas, ta tour doit dégager des ondes qui grillent tes neurones une par une...
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laissé moi rire!!
de
Terminatux
, posté le 12 mars 2009 à 22h13
deja que vous ete has ben avec votre windonws, ne critiqué pas linux, unbuntu peux tourné h24 sans planté!!!
ce qui né pas le ka de vos system!!
en plus ma tour est hupra silentieuse contrairemen a cele kon voit partout!!
alors que cele de la salle a mangé ki tourne sous windonws fai plus de bruis a cause de la surchaufe du a microsoft ki agitte les ventilo!
ce qui né pas le ka de vos system!!
en plus ma tour est hupra silentieuse contrairemen a cele kon voit partout!!
alors que cele de la salle a mangé ki tourne sous windonws fai plus de bruis a cause de la surchaufe du a microsoft ki agitte les ventilo!
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ferais mieux d'aller au lit
de
sarkillon
, posté le 12 mars 2009 à 23h25
au lieu de pondre de telles bêtises!!!
j'ai 1 serveur en windows 2000 qui tourne h24 dans ma chambre, il ne m'a jamais empêché de dormir!!
en plus il y a 2 pc en réseau avec xp dessus et ils tournent silencieusement aussi!!
Suffit d'avoir du matos de qualité et le tour est joué!!
Ah j'oubliais, 2000 est aussi , voire même plus fiable que linux!!
j'ai 1 serveur en windows 2000 qui tourne h24 dans ma chambre, il ne m'a jamais empêché de dormir!!
en plus il y a 2 pc en réseau avec xp dessus et ils tournent silencieusement aussi!!
Suffit d'avoir du matos de qualité et le tour est joué!!
Ah j'oubliais, 2000 est aussi , voire même plus fiable que linux!!
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rhalala stop massacre
de
robertetnathan
, posté le 13 mars 2009 à 00h39
Dit je ne sais pas qui tu es mais stp arrête de massacrer ton français !! , c'est comme si tu codais du java sur du c++ (tu comprends la ?).Et ah au fait , si microsoft me fait éteindre mon pc la nuit au lieu de le laisser tourner , alors pour moi , particulier , il est meilleur. Economie + un petit geste pour la planete.
Ps:révise bien pour le brevet, c'est bientôt =).
XD désolé je suis mechant c'est comme ça pardonne moi et bonne soirée =).
Ps:révise bien pour le brevet, c'est bientôt =).
XD désolé je suis mechant c'est comme ça pardonne moi et bonne soirée =).
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Traduction...
de
Ulyssed'ailleurs
, posté le 13 mars 2009 à 11h56
...en langage clair et sans fautes...
"J'ai une tour qui tourne 24h/24 dans la chambre (EDF vous remercie!) et une dans la salle à manger pendant la journée, Windows oblige (pauvre Bill accusé de tous les maux!!). Celle de la chambre, sous Linux, ne tombe jamais en panne (quel rapport avec le sommeil!) et ne m'empêche pas de dormir car elle est équipée de ventilateurs hyper silencieux. Elle me sert à télécharger."
Bon, je taquine, mais ce n'est pas méchant; je suis juste un peu désabusé de voir notre belle langue de plus en plus dénaturée..
"J'ai une tour qui tourne 24h/24 dans la chambre (EDF vous remercie!) et une dans la salle à manger pendant la journée, Windows oblige (pauvre Bill accusé de tous les maux!!). Celle de la chambre, sous Linux, ne tombe jamais en panne (quel rapport avec le sommeil!) et ne m'empêche pas de dormir car elle est équipée de ventilateurs hyper silencieux. Elle me sert à télécharger."
Bon, je taquine, mais ce n'est pas méchant; je suis juste un peu désabusé de voir notre belle langue de plus en plus dénaturée..
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Re-traductio,
de
Ulyssed'ailleurs
, posté le 13 mars 2009 à 12h03
Je crois que vous avez aussi oublié votre dictionnaire à la cave....
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Des livres à la place...
de
Brun's percu
, posté le 13 mars 2009 à 14h06
je crois que vous avez mal saisi les sens du sondage. IL n'est question ici de nuisances "mécaniques" mais du temps passé avec divers appareil, exemple, si je me mets à jouer en ligne avec mon pote Fred de Los angeles, il est clair que le décalage horaire ne joue pas en ma faveur surtout qu'une fois "chaud" on a du mal à s'arrêter.Ces nouvelles technologies de communication sont formidables mais nous prennent un temps fou, laissez votre boîte mail 4 jours sans l'ouvrir, et vous verrez le temps qu'il vous faudra pour supprimer tout le courrier qui ne vous concerne pas. Ouvrez un livre, vous le refermez quand ça vous chante, quoi que ?
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t'as raison....!
de
andouillemaster
, posté le 15 mars 2009 à 23h17
effectivement ça n'a plus l'air de te déranger... le mal est fait.
un petit conseille de vieille croute : vas voir dans un miroire les valise que tu as sous les yeux, coupes tout tes appareils "hightec" avant de dormir et reviens nous dire, dans 15 jours, ce qui a changé...
bonnes nuits
un petit conseille de vieille croute : vas voir dans un miroire les valise que tu as sous les yeux, coupes tout tes appareils "hightec" avant de dormir et reviens nous dire, dans 15 jours, ce qui a changé...
bonnes nuits
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Suffit d'éteindre ...
de
architecteee
, posté le 11 mars 2009 à 23h41
Quand je dors je coupe mon gsm et l'ordi et la box ...
ooo, excusez moi, je crois que j'ai dévoilé la solution miracle.
Le but du jeu c'était que la terre entière panique et crie au mal c'est ça ?
ooo, excusez moi, je crois que j'ai dévoilé la solution miracle.
Le but du jeu c'était que la terre entière panique et crie au mal c'est ça ?
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Moi pareil
de
dartagnant24
, posté le 12 mars 2009 à 11h50
Moi aussi j'éteins tout car effectivement ça m'empêchait de dormir. J'ai même viré la télé de la chambre...Vu les programmes je ne l'allumait jamais :o)
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fôte
de
dartagnant24
, posté le 12 mars 2009 à 12h03
Je ne l'alllumaiS jamais
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