Sleep Cycle alarm clock

Laissez votre téléphone ou votre montre connectée vous réveiller dans la phase de sommeil la plus optimale pour vous grâce à l’application Sleep Cycle Tracker & Alarm. Celle-ci va tout simplement se charger d’analyser la phase de sommeil la moins profonde afin de vous assurer un réveil détendu.

Pour cela, cette application éditée par Sleep Cycle AB va identifier les états de votre sommeil en effectuant un suivi de vos mouvements dans le lit. Toutes ces informations sont bien entendu représentées sous forme de graphiques composés de pics correspondant aux différents cycles de sommeil.

Enfin, sachez que Sleep Cycle Tracker & Alarm met à votre disposition pas moins de 15 mélodies de grande qualité, judicieusement sélectionnées avec la possibilité de personnaliser votre réveil avec vos propres chansons ou sons. 

Comment utiliser Sleep Cycle - Tracker & Alarm ?

Commencez par placer votre téléphone près de votre lit ou utilisez votre montre connectée pour suivre votre sommeil. Sleep Cycle enregistre vos mouvements et sons pendant la nuit, y compris vos ronflements, et fournit un score de sommeil de 1 à 100. Vous pouvez consulter des graphiques et des tendances pour analyser vos habitudes et voir comment le stress, le café et d’autres facteurs influencent votre repos.

Le réveil intelligent de Sleep Cycle vous réveille au moment optimal, en fonction de votre cycle de sommeil. Vous pouvez personnaliser la fenêtre de réveil jusqu’à 90 minutes. Des mélodies soigneusement sélectionnées vous aident à vous réveiller en douceur. Vous pouvez répéter l’alarme simplement en secouant ou en tapant deux fois sur votre téléphone.

Pour mieux vous endormir, Sleep Cycle propose des sons relaxants, comme le bruit blanc, le bruit rose ou le bruit brun. L’application propose aussi des sessions de méditation pour réduire le stress avant le coucher. L'enregistreur de ronflements intégré peut vérifier si vous avez des troubles respiratoires. L'appli vous donne aussi accès à un résumé rapide sur Wear OS et Apple Watch pour suivre votre nuit directement sur votre montre. Elle vous propose aussi un jeu "Awake" pour tester votre vigilance le matin et améliorer votre concentration. De plus, elle s'intègre parfaitement avec Google Fit pour suivre votre activité globale. 

Quels sont les OS compatibles avec Sleep Cycle - Tracker & Alarm ?

Sleep Cycle est une application mobile disponible pour Android et iOS. Sur les appareils Apple, elle nécessite iOS 15.0 ou une version supérieure pour fonctionner correctement, que ce soit sur iPhone ou iPad.

L’application est également compatible avec Apple Watch et Wear OS, ce qui permet de suivre votre sommeil directement depuis votre poignet. Vous pouvez la télécharger directement sur le Google Play Store ou l'App Store, via nos liens directs. 

Sleep Cycle - Tracker & Alarm est-elle gratuite ?

L'application Sleep Cycle n'est pas gratuite, mais propose une version de démonstration gratuite (valable pendant 7 jours). Passée cette période, vous devez investir dans une licence Premium.  

Quelles sont les alternatives à Sleep Cycle - Tracker & Alarm ?

Si vous avez du mal à vous endormir ou si vous voulez améliorer la qualité de votre sommeil, l'application Sleep Cycle peut vous aider à atteindre vos objectifs. Mais sachez qu'il existe d'autres applications similaires, toutes aussi efficaces. 

Sommeil Cycle - Sleep Recorder, par exemple, suit vos cycles de sommeil et enregistre vos mouvements et vos ronflements. Pour faciliter l’endormissement, elle fournit des statistiques détaillées et propose des sons apaisants comme le bruit blanc. Vous pouvez aussi configurer l'app pour vous réveiller au meilleur moment de votre cycle de sommeil. Mais ce n'est pas tout, Sommeil Cycle aide aussi à réduire le stress et l’anxiété avant de dormir.

Loóna : calme et sommeil fonctionne différemment. Ce n’est pas seulement une application pour dormir. Elle aide à gérer votre humeur tout au long de la journée. Les émotions accumulées peuvent rendre l’endormissement plus difficile et affecter la qualité du sommeil. Pour cela, Loóna propose des histoires immersives, de la musique et des séances guidées. Celles-ci peuvent aider à relâcher le stress et préparer votre esprit pour un sommeil réparateur.

Respire Sleep Focus Mindllama, de son côté, propose des exercices de respiration guidée. Ceux-ci peuvent durer quelques minutes ou des sessions plus longues. Vous pouvez choisir différents modes selon vos besoins : détente avant le sommeil, concentration, cohérence cardiaque ou pause rapide. Des sons apaisants, des ambiances visuelles et des animations vous aident à rester concentré et à réduire le stress.