Smoke Free – Arrêter de Fumer

Avec Smoke Free, vous pouvez suivre vos progrès dans le servage tabagique. Vous pouvez voir le temps écoulé depuis votre dernière cigarette et observer l’amélioration de votre santé, le nombre de cigarettes économisées, les économies réalisées, et même le regain de vitalité que vous gagnez. Chaque petit succès est mis en valeur pour vous motiver à continuer.

L’application contient plus de 20 méthodes scientifiquement prouvées, adaptées à tous les profils. Que ce soit pour gérer le stress, contrôler vos envies ou changer vos habitudes, Smoke Free vous guide pas à pas.

L'application est accessible gratuitement sur les smartphones Android, iPhone et Apple Watch, sans publicité. La version 6.0 est reconnue comme un dispositif médical de classe I marqué CE dans l’Espace économique européen (EEE). Cela signifie qu’elle répond à des standards de qualité et de sécurité élevés.

Comment utiliser Smoke Free ?

Avec Smoke Free, vous pouvez voir à tout moment depuis combien de temps vous avez arrêté de fumer. L’application vous indique également combien d’argent vous avez économisé et combien vous avez prolongé votre espérance de vie. Elle compte toutes les cigarettes auxquelles vous avez renoncé et vous aide à vous désaccoutumer du tabac. Vous pouvez garder le contrôle de votre sevrage directement dans votre téléphone.

Pour réussir votre servage tabagique, Smoke Free vous propose de vous fixer des objectifs. Ensuite, vous calculez combien vous avez économisé depuis que vous avez arrêté de fumer et vous vous offrez quelque chose que vous désiriez depuis longtemps. Ces objectifs vous aident à rester motivé au quotidien.

Vous pouvez également noter vos envies de cigarette et des signes de manque dans un journal. Cela vous permet de mieux comprendre vos habitudes et de rester fort face à la tentation.

Et pour rester motivé, l'application vous montre comment votre santé s’améliore depuis que vous avez arrêté. Vous pouvez consulter des estimations de votre fréquence cardiaque, votre niveau d’oxygène et d’autres indicateurs pour constater les progrès. Vous pouvez également relever des défis quotidiens et obtenir des récompenses pour vous encourager à devenir non-fumeur. 

Quels sont les OS compatibles avec Smoke Free ?

Smoke Free est disponible sur les smartphones fonctionnant sous Android 10 ou version ultérieure et sur iPhone avec iOS 16.0 ou plus récent. L’application est également compatible avec Apple Watch, ce qui facilite le suivi de votre progression directement depuis votre poignet.

Pour la télécharger, suivez simplement nos liens directs qui vous redirigent vers les stores Android et iOS. 

Smoke Free est-elle gratuite ?

L’application est gratuite et sans publicité. Si vous voulez plus de possibilités, vous pouvez découvrir la version Pro. Vous aurez accès à des outils supplémentaires et à des options plus complètes dans l’application. Attention, la fonction Blitz Your Quit reste indépendante et n’est pas incluse dans cet abonnement. 

Quelles sont les alternatives à Smoke Free ?

Si vous cherchez d’autres solutions pour arrêter de fumer, vous pouvez essayer l'application Arrêter de fumer par l’hypnose. Comme son nom le dit, cette méthode utilise l’hypnose pour vous aider à arrêter de fumer. Même si vous fumez la cigarette électronique, vous pouvez en profiter. L’hypnose agit sur vos habitudes et vos comportements, en vous aidant à vous sentir et à croire que vous êtes non-fumeur. Selon des études, c’est une des méthodes les plus efficaces pour changer durablement vos comportements.

Grâce à des audios spécialement programmés, vous pouvez réduire votre addiction, améliorer votre santé, avoir plus d’énergie, une peau plus jeune et des dents plus blanches. L’hypnose peut être utilisée seule ou avec un accompagnement thérapeutique. Cependant, le succès dépend surtout de votre implication personnelle. 

Si vous avez un iPhone, vous pouvez utiliser l’application Arrêter de fumer (Quit Smoking). Elle a été créée par d’anciens fumeurs, en se basant sur leur expérience et celle de millions d’autres utilisateurs. Elle propose des outils variés et des stratégies éprouvées pour vous accompagner pas à pas. Sachez toutefois que cette application n'est pas disponible sur Android. 

Enfin, vous avez QuitSure : Arrêter de fumer. L’application vous permet de suivre vos cigarettes avant l’arrêt et de mesurer vos progrès après. Vous n’êtes pas obligé d’arrêter immédiatement. Vous pouvez suivre le programme proposé à votre rythme et passer progressivement à une vie sans tabac. L'appli aide aussi à arrêter le vapotage. Sachez que le programme proposé ici repose sur les sciences du comportement et la psychologie. Il a été conçu par des anciens fumeurs et amélioré grâce aux retours de plus de 2 millions d’utilisateurs.