Headspace

Headspace propose une application d'aide à la méditation. Conçue aussi bien pour les débutants que pour les méditants confirmés, Grâce à celle-ci vous allez pouvoir découvrir ou redécouvrir la méditation pleine conscience qui regroupe la relaxation, la détente, la gestion du stress et la concentration au quotidien.

Pour cela, Headspace met à votre disposition de nombreux conseils et leçons de méditation en fonction de votre disponibilité et vos connaissances en la matière. Vous pouvez travailler le souffle, le vide spirituel, les images, le tout sur des laps de temps inférieur à 30 minutes. Notez qu'une pratique régulière de la méditation, permet d’observer des effets significatifs tant en terme de bien-être physique que psychique.

Entièrement gratuite, sachez que l'application Headspace est accessible depuis votre ordinateur ou depuis n'importe quel smartphone et tablettes.