Séances sportives à télécharger

Les coachs sportifs de www.jiwok.com, en partenariat avec des spécialistes du Creps de Montpellier, ont concocté une série de programmes d'entraînements thématiques : cesser de fumer, perdre du poids, préparer un marathon, faire des étirements... Après inscription, il faut préciser sa taille et son poids et choisir son ou ses styles de musique (rock, reggae, électro, hip-hop). Une fois le programme choisi, vous le téléchargez au format MP3 pour le copier sur votre baladeur. Puis, la voix d'un coach calée sur un fond musical vous guide pour effectuer les exercices.