Mieux dormir

Retrouvez des nuits calmes et paisibles en seulement quelques étapes, grâce à Mieux dormir pour iPhone / iPad. Cette application intègre un processus composé de plusieurs "coachings" pour vous apprendre ou vous réapprendre à bien dormir. Cinq minutes seulement par jour suffisent pour réguler, apprivoiser et bénéficier d'un sommeil profond et réparateur.

Tout d'abord, vous analysez les causes de vos insomnies ou de vos troubles du sommeil pour mieux les combattre. Vous définirez les principales raisons de vos nuits agitées et essaierez de travailler sur le sujet. Relaxation, lâcher prise, réduire le stress seront les objectifs de vos prochains jours. Bien entendu, le but de Mieux dormir est de faire durer dans le temps vos progrès et de continuer à passer de meilleures nuits.